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          十條生活健康小知識

          發布日期:2018/03/10

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          1. 早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果,益于養肝;

          2. 多吃菌類食物。可調整體內菌群,提升機體抵抗力;

          3. 金銀花有疏散風熱功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑;

          4. 吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;

          5. 多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的物,以防暑濕;

          6. 夏季枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕心有利于健康;

          7. 吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康;

          8. 過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用

          9. 每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。

          10. 葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠


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